" Le plus difficile est de se décider à agir, le reste n'est que de la ténacité "
Amelia Earhart
PLANNING
Sous réserve de modification, 4 personnes minimum par cours sinon annulation.
AQUA GYM
Tous Publics
AMELIOREZ VOTRE SANTE MORALE ET PHYSIQUE !
Venez assister à une séance en musique qui permet un travail complet du corps avec des résultats variés : travail d'endurance musculaire et cardio-vasculaire, favorisant un raffermissement et un remodelage de la silhouette tout en profitant des bienfaits de l’eau (drainage, massage).
AQUA BODYSLIM
Difficulté : 3/5
AFFINEZ VOTRE SILHOUETTE ET TONIFIEZ VOTRE CORPS !
Une activité dynamique pour ressentir pleinement les effets bénéfiques du fitness aquatique sur votre silhouette. Une diversité de mouvements associés à des équipements spécifiques pour gagner en vitalité et l’hydromassage pour un maximum de résultats. 3 objectifs atteints en un seul cours : remodelage haut du corps, amélioration de l’endurance, tonification des abdos, des fessiers et des cuisses !
AQUA MIX
Difficulté : 4/5
GAGNEZ EN ENERGIE ET EN ENDURANCE !
Vous souhaitez profiter pleinement des bienfaits de l’eau, découvrez ce programme d’entraînement multi-ateliers (aqua bike, aqua run (tapis de course), aqua jump (trampoline aquatique), aqua abdos, aqua power (haltères) … pour une séance forme & bien-être incomparable. Des exercices ciblés, des mouvements spécifiques, une animation dynamique favorisant une forte dépense énergétique et vous gagnerez d’autant plus rapidement en tonicité !
AQUA POWER
Difficulté : 5/5
SCULPTEZ VOTRE CORPS !
100 % sensations musculaires pour cette activité destinée à un public averti. Un travail complet de tous les muscles, des équipements délivrant une résistance exceptionnelle associés à des exercices intensifs vont vous permettre de gagner en puissance.
AQUA BOXING
Difficulté : 5/5
GAGNEZ EN ENERGIE ET EN TONICITE !
Cours dynamique et varié inspiré des arts martiaux et sports de combat. Un rythme intensif et des musiques puissantes pour un cocktail détonnant ! Ce concept a été développer spécialement pour développer votre endurance cardio-vasculaire et musculaire, votre sens de la coordination mais aussi pour améliorer votre condition physique, le tout en se défoulant !
AQUA BIKE
Tous Publics
AFFINEZ VOTRE SILHOUETTE, TONIFIEZ VOTRE CORPS ET GAGNEZ EN ENDURANCE !
Ce cours de vélo aquatique combine des exercices variés faisant travailler le bas mais aussi le haut du corps avec du cardio. Vous allez rapidement obtenir des résultats visibles : amincissement et raffermissement du bas du corps, une meilleure qualité de peau avec une diminution de la peau d’orange, idéal contre l’effet jambes lourdes. Vous allez également booster votre tonus musculaire, gagner en endurance et préserver votre capital santé !
